ストレス対処カウンセリング　総合案内板

マインドフルネスがストレス低減につながる経路（概念チャート）

「苦しみをなくす」方法

マインドフルネスの方法と効果について、代表的な心理療法である認知行動療法と対比しながらご説明しています。マインドフルネスの構造と認知行動療法の認知モデルは共通点もあるように思います。

マインドフルネスとは？（１）

Ｊ・カバットジンの「マインドフルネスストレス低減法」を中心にご説明します。

マインドフルネスとは？（２）

マインドフルネスを活用した「心が苦しむ」ことを止める方法についてご説明します。